Especialista dá dicas de como praticar a modalidade evitando lesões. Da avaliação física ao descanso entre os treinos, veja os principais cuidados para estrear e evoluir no esporte sem colocar a saúde em risco. Cardio ou funcional? Se você já ouviu falar de corrida fitness, ou das competições de HYROX, sabe que não precisa mais escolher. A modalidade propõe um circuito de exercícios funcionais intensos inspirados nos movimentos do crossfit - como a puxada de trenó, remo, burpees, -...

Para quem encontra na corrida uma paixão, seja pelo condicionamento físico ou pela competição amadora, as temperaturas altas e o calor são temas recorrentes e cruciais. Fenômenos climáticos fazem parte do pacote de qualquer prática esportiva realizada ao ar livre. Mas, afinal, até que ponto o clima pode ser um fator limitante para a sua prática saudável? A corrida, independentemente da distância ou do tempo de cada sessão, é um esporte de repetição de movimentos e, por ser praticado...