A Medicina do Exercício e do Esporte tem como base o movimento. Tanto atletas amadores quanto de alta performance são beneficiados através desta especialidade.
Este é o fator surpreendente para a perda de peso após os 50 anos, de acordo com a ciência. A ciência revela qual é o fator mais importante para emagrecer depois dos 50 anos. Com o passar dos anos, perder peso se torna um pouco mais difícil. O corpo passa por transformações hormonais e físicas, algo que se intensifica à medida que nos aproximamos dos 50 anos. De acordo com especialistas do site Vitónica, isso é consequência da menopausa e da perimenopausa, fases em que, além
Não é preciso ser atleta da terceira idade: a prática regular de qualquer movimento voluntário com gasto de energia acima do repouso atua como um “polifármaco” natural, promovendo saúde metabólica e cardiovascular, preservação cognitiva, proteção do coração, bem-estar e qualidade de vida. Em 2024, a cada 15 minutos, o Brasil registrou quatro mortes que poderiam ser evitadas se a prática de atividade física fizesse parte da rotina dessas pessoas. Esse dado reforça o que pesqui
Controlar a glicemia sem precisar de equipamentos ou grandes esforços físicos tornou-se uma possibilidade real após estudos recentes. O segredo para regular o açúcar reside na ativação de um músculo específico da panturrilha, capaz de queimar glicose de forma contínua enquanto você está sentado. O que é o músculo sóleo e como ele atua no metabolismo? O sóleo é um músculo localizado na parte posterior da perna, essencial para a postura e caminhada. Sua característica fisiológi
