O crescimento da prática de atividades físicas e esportes recreativos tem sido acompanhado pelo aumento da incidência de lesões musculares. Distensões, inflamações e contusões figuram entre as principais causas de procura por produtos de alívio da dor e recuperação muscular nas farmácias. Frequente nos “atletas de fim de semana”, que são pessoas que mantêm uma rotina predominantemente sedentária e concentram a prática de esportes e exercícios físicos apenas nos dias de folga,

Especialista dá dicas de como praticar a modalidade evitando lesões. Da avaliação física ao descanso entre os treinos, veja os principais cuidados para estrear e evoluir no esporte sem colocar a saúde em risco. Cardio ou funcional? Se você já ouviu falar de corrida fitness, ou das competições de HYROX, sabe que não precisa mais escolher. A modalidade propõe um circuito de exercícios funcionais intensos inspirados nos movimentos do crossfit - como a puxada de trenó, remo, burp

Prática conhecida como recuperação ativa divide opiniões entre os especialistas. Depois de 5 horas de partida contra o sérvio Novak Djokovic na sexta-feira, 29, o tenista brasileiro João Fonseca saiu da quadra e foi direto para a bicicleta ergométrica. O vídeo viralizou nas redes sociais, e muitos internautas questionando se o atleta, na verdade, não deveria descansar. Mas a prática é bem comum, principalmente entre os praticantes de tênis e em outros esportes de alto rendime