

A Corrida no Calor: Como Manter a Saúde e a Performance Sem Superaquecer
Para quem encontra na corrida uma paixão, seja pelo condicionamento físico ou pela competição amadora, as temperaturas altas e o calor são temas recorrentes e cruciais. Fenômenos climáticos fazem parte do pacote de qualquer prática esportiva realizada ao ar livre. Mas, afinal, até que ponto o clima pode ser um fator limitante para a sua prática saudável? A corrida, independentemente da distância ou do tempo de cada sessão, é um esporte de repetição de movimentos e, por s
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13 de dez. de 20252 min de leitura


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Alimentação balanceada, treino de força, descanso e boa saúde mental são essenciais para diminuir perda muscular durante processo de...
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15 de jul. de 20254 min de leitura


Cuidar da Saúde e da Atividade Física no Inverno: Um Guia Essencial
O inverno chegou, trazendo consigo temperaturas mais baixas, especialmente nas primeiras horas da manhã e ao cair da noite. Com a mudança...
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22 de jun. de 20252 min de leitura




